jueves, 16 de junio de 2016

Nueve meses, nueve cambios😍
Hola amig@s! Ya sé que os dije que volvía con el blog y no ha sido así... Pero he tenido una razón muy muy especial que ha ido creciendo mes a mes dentro de mi y que quería compartir hoy con todos vosotros💓




Ahora me encuentro en los últimos días de esta dulce espera💗💗💗 así que en unos días os cuento cómo ha ido todo y retomo la dinámica del blog, en el que ahora, además podré compartir con vosotro@s consejitos del embarazo y del maravilloso mundo que empieza después.
Hasta muy pronto!
💋💋💋

martes, 9 de junio de 2015

Pycnogenol , el antioxidante más poderoso.

Hace unas semanas os comenté a través de redes sociales, que empezaba a tomar Pycnogenol; un antioxidante del que mucho había leído, y todo buenísimo, pero que además tenía muchísimos beneficios para nuestra salud... Pero, como no me quise anticipar, aconsejándolo a diestro y siniestro, sin probarlo, y dándoos una opinión basada  sólo en lo que había investigado; preferí dejar pasar un tiempo y poder hablaros realmente de los cambios que he notado desde que lo tomo, que os adelanto no son pocos y  buenísimos, y que comparto completamente la opinión de los estudios que lo definen como el  antioxidante más poderoso del mundo.


Sin duda, Pycnogenol es uno de los antioxidantes más potentes que tenemos a nuestro alcance y que mejora rápidamente el estado y el mantenimiento de nuestra piel, tomando diariamente una cápsula. Está compuesto por extracto de corteza de pino marino francés; un  producto vegetal natural a base de la corteza de los pinos que crecen a lo largo de la costa sur-oeste de Francia y son conocidos como Pinus Pinaster.



El Pycnogenol  contiene bioflavonoides naturales, unas sustancias que ayudan a combatir los efectos del tiempo sobre el colágeno de la piel aportándole resistencia, tersura y elasticidad. Además, reduce la actividad de la enzima colagenasa equilibrando la degradación y síntesis de colágeno y elastina.

Este antioxidante, se comercializa en forma de cápsulas, y es considerado el antioxidante más poderoso ya que diversos estudios han demostrado que el Pycnogenol es 50 veces más eficaz que la vitamina E y 20 veces más potente que la vitamina C. Un estudio muestra que este extracto,  se absorbe rápidamente y se distribuye por todo el cuerpo, en tan sólo 20 minutos, así como también activa la vitamina C antes de salir del cuerpo.



Además, El pycnogenol tiene muchos otros beneficios para nuestra salud. Es utilizado para:

el tratamiento de los problemas de circulación
alergia
asma
zumbido de oídos
presión arterial alta
retinopatía
dolor muscular
osteoartritis,
diabetes
trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
endometriosis, 
síntomas de la menopausia
periodos menstruales dolorosos
disfunción eréctil






sábado, 30 de mayo de 2015

CHABUCHÉ URBAN ART

CHABUCHÉ URBAN ART
Hola amig@s! Esta semana, os traigo algo diferente que estoy segura os va a gustar tanto como a mi! Quiero hablaros de CHABUCHÉ; la moda que está causando auténtico furor en Mallorca y que, día a día, se está abriendo paso  fuera de la isla también.


                                     


                                      

CHABUCHÉ es una marca de ropa y calzado nacida en Palma de Mallorca. Sus creadores y también diseñadores, Pedro G.Vaquer (dedicado al mundo de la danza) y Manel García Ramis (arquitecto), aunaron su creatividad y estilo para dar vida a un nuevo concepto de ropa actual, como es el CHABUCHÉ URBAN ART.

  

Como ellos mismos dicen “de la necesidad de transmitir sus ideas y cansados de vestir camisetas en serie” se embarcaron en este proyecto cuyas creaciones cada día tiene más adeptos y seguidores, tanto dentro como fuera de la isla. 

Sus prendas son artesanas y originales. Tanto la ilustración, como la serigrafía y  la estampación, se realizan manualmente, una a una, por ellos mismos, como podemos ver en el siguiente video, utilizando tintas sin agentes contaminantes, respetando al medio ambiente durante todo el proceso, desde la elaboración de las prendas al empaquetado de las mismas. 


Además, sus colecciones tienen ediciones limitadas, lo que las convierten en verdaderas obras de arte. 
http://youtu.be/Xgn__bLvj5w



Todas sus prendas se pueden adquirir a través de su Shop Online http://chabuche.bigcartel.com/

Además, los que estamos en la islas, y también los que planeáis viajar a Mallorca, tenemos el privilegio de poder visitar en Palma su Showroom 
Se trata de un espacio exclusivo donde, además de tener la oportunidad de conocer a Pedro y a Manel personalmente, se puede ver de cerca todo su trabajo, encontrar piezas únicas diseñadas para el Showroom, probar sus prendas...Enviar un correo a chabuche@chabuche.com (cita previa, toda la información en el siguiente enlace)http://www.chabuche.com/showroom/

Para terminar abriendo boca, os dejo con unas muestras de su recién estrenada y última colección MARTIAN.







Hasta pronto amig@s!!

viernes, 22 de mayo de 2015

Consigue unos labios de infarto


 A todas nos encanta lucir unos labios suaves y carnosos dando  ese toque sensual a nuestro rostro, que tanto nos gusta! Además, unos labios bonitos embellecen nuestra sonrisa, mientras que unos labios resecos y agrietados son sinónimo de deshidratación o fiebre. Por lo que deberíamos  cuidar nuestro labios, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, evitando malos  hábitos que, aislados parecen insignificantes, pero en conjunto, poco a poco deterioran sin compasión  nuestras lindas boquitas.

                                  


Factores que  perjudican a nuestros labios:

Arrancar esos pellejitos que a veces aparecen; lo correcto es  eliminarlos mediante un masaje exfoliante (al final del artículo os propongo uno casero que da muy buenos resultados).
Humedecer constantemente los labios con saliva: no debemos olvidar que nuestra saliva tiene una temperatura más elevada que nuestra temperatura externa, por lo que sólo resecará nuestros labios, incluso llegando a producir dermatitis labial.
No protegerlos del sol; debemos aplicar filtro solar también en nuestros labios, usando una barra específica para labios o extendiendo por esa zona también la que solemos aplicar en nuestra cara.
El uso de barras de labios de mala calidad y el abuso de lipsticks permanentes, ya que estos últimos contienen plomo lo que resulta verdaderamente dañino para nuestros labios.
El tabaco.


Acciones que mejoran el estado de nuestros labios:

Aplicar una capa de vaselina para ir a dormir. De este modo los labios amanecen tersos y suaves.
Beber suficiente agua durante el día (como mínimo 1,5L)
Realizar una exfoliante labial como mínimo una vez a la semana y cada vez que aparezcan pellejitos.
Pasar un trozo de pepino por los labios, para humectarlos.
Mantener los labios bien hidratados, aplicando bálsamos labiales y usando barras de labios de marcas de confianza que no irriten nuestros labios.


Exfoliante labial casero:

Mezclamos una cucharadita de aceite de oliva con una de azúcar y removemos bien hasta conseguir una pasta homogénea. Después, aplícamos en los labios formando círculos, suavemente para no dañar la piel, durante un par de minutos. Retiramos bien con agua tibia y aplícamos en los labios un bálsamo labial o vaselina.
                                           

Una buena opción 
Si además te gusta cuidarte los labios poniéndoles una pizca de color, tienes que probar los BABY LIPS, de Maybeline. Estos bálsamos  te hidratan y humectan los labios durante 8 horas, consiguiendo dejártelos tan suaves como los de un bebé. Además de existir en diferente tonalidades, tienen SPF 20 que no está nada mal. Lo cierto es que son ideales para llevar durante cualquier momento del día, pero me parece una forma cómoda de cuidarse mientras asistes a clase o durante la  jornada laboral. Todo un acierto estos bálsamos!



martes, 12 de mayo de 2015

Cenas sabrosas, saciantes y ligeras

Es muy común que la cena se haya convertido en nuestra única comida tranquila del día, incluso, a veces, la única que podemos realizar en casa, en compañía de los nuestros, y sin el agobio de tener que darse prisa para seguir con los quehaceres del día...Pero ese momento tan placentero es un arma de doble filo; la cena se puede convertir en nuestra peor enemiga,  provocándonos una lenta y  progresiva subida de peso, si no tenemos en cuenta el tipo de alimentos que consumimos  y la preparación que les damos. A veces, caemos en el error de recurrir a la comida rápida y sin duda, la noche es el peor momento para hacerlo, ya que no vamos a seguir quemando tantas calorías después de la ingesta, como ocurre por la mañana o al mediodía.


                                   
                                                     cenas-sabrosas-saciantes-y-ligeras


Para evitar que esto siga ocurriendo, bajo ningún concepto suprimiremos la cena (es muy importante cumplir con las 5 comidas diarias,  incluso para perder peso), sino que planificaremos los menús para nuestras cenas, componiendo unos platos apetitosos, ligeros y saciantes.

Qué platos son adecuados para unas cenas livianas?
Preparar  unas cenas ligeras y equilibradas hay infinidad de posibilidades, dependiendo de nuestros gustos y preferencias, resultando fundamental olvidar alimentos fritos, rebozados, salados, salsas,, pan y dulces.

                                   



Algunos sencillos ejemplos de platos para cenas sanas y equilibradas pueden ser:
Ensaladas hojas
Ensaladas de frutas 
Carnes magras y pescados a la plancha
Caldos (con escasa pasta)
Cremas y purés 
Revueltos de clara de huevo con tomate triturado ó espárragos
Mini pizzas light a sobre tostas bajas en calorías


Un truco que os doy, para que vuestros purés y vuestras cremas resulten más espesas y saciantes, es echarles una cucharada de semillas de lino o chía, que, además de enriquecer nuestros platos,  a cambio de pocas calorías, va a darle una textura muy agradable a nuestros platos,  y sensación de saciedad.




lunes, 4 de mayo de 2015

Cuida tu piel diariamente con unos sencillos pasos

Una piel radiante, no se consigue sólo con el uso de cosméticos caros y sofisticados. Una buena rutina diaria y, sobretodo, la constancia, van a ser nuestros verdaderos aliados para conseguirlo, ya que los restos de maquillaje, la contaminación y una escasa limpieza facial pueden deteriorar nuestro cutis.


Un buen hábito de cuidado facial se consigue repitiendo diariamente los siguientes pasos.

Por la mañana

Lava tu cara con agua tibia y jabón neutro. De esta forma abriremos y limpiaremos los poros de nuestra piel.
Aplica un tónico facial adecuado a tu tipo de piel, con la ayuda de un algodón y evitando aplicarlo en la zona del contorno de los ojos. Así conseguiremos cerrar los poros.
Expande un sérum por toda la cara y cuello. Ayudará a que la rema hidratante y contorno de ojos, que nos apliquemos den mayor resultado, penetrando mejor en nuestra piel.
Esparce bien tu crema hidratante por cara y cuello, intentando evitar la zona del contorno de los ojos. Esto nos proporciona una hidratación intensa y prolongada durante todo el día.
Aplica un contorno de ojos. Esta es la zona más sensible de nuestro rostro y merece un cuidado específico.

Por la noche

Retira los restos de maquillaje con desmaquillante y leche limpiadora, usando un producto específico para los ojos. Así limpiaremos hidratando nuestra piel.
Lava tu cara con agua tibia y jabón neutro, al igual que por la mañana. Para abrir y limpiar los poros de nuestra piel.
Aplica tu tónico facial una vez más. Para cerrar los poros.
Expande el sérum. Mejorará el resultado de la crema hidratante y contorno de ojos que vamos a aplicar.
Esparce bien tu crema hidratante por cara y cuello, intentando evitar la zona del contorno de los ojos. Nos proporciona una hidratación intensa y prolongada durante toda la noche.
Aplica tu contorno de ojos. Esta es la zona más sensible de nuestro rostro y merece un cuidado específico.


También,es muy importante realizar 2 mascarillas y 1 exfoliación semanalmente, que ayudan a retirar las células muertas de nuestro cutis y consiguen que nuestra rutina de limpieza diaria sea mucho más efectiva y nuestra piel luzca más resplandeciente. Tanto la mascarilla como la exfoliante, pueden ser de elaboración casera; existen cientos de recetas que nos enseñan a hacerlas cómodamente en casa a un bajo coste.
Además, recalcar la importancia de lavar la cara con un jabón neutro, ya que de esta forma nos aseguramos de que nuestra piel queda perfectamente limpia y preparada para que los cosméticos que nos apliquemos se filtren totalmente en nuestra piel, consiguiendo mejores resultados.


Pon-emo, de Vectem, es uno de los jabones que recomiendo para lavar la cara. Se adquiere en farmacias y su precio es inferior a 10€. Además sirve para el resto del cuerpo, incluso para el pelo y sus resultados son muy buenos.


viernes, 24 de abril de 2015

Empieza el día con un rico y sanísimo desayuno!!!

¿Cúantas veces has oído hablar de la importancia del desayuno? Muchísimas, seguro! Y no es para menos porque es una gran verdad y merece la pena insistir en la necesidad de no saltarse esta comida, por los tantísimos beneficios que nos aporta esta primera ingesta de alimentos del día.
Además, hacerlo de forma rica y saludable, es muy sencillo e incluso económico, si nos organizamos y planificamos nuestras comidas para toda la semana, lo que nos evitará comprar en pequeñas cantidades y resultará más barato. Por eso, hoy os traigo una deliciosa idea de desayuno. Se trata de una copa de yogur de café con avena y frutos del bosque.

Los ingredientes que vamos a necesitar son:
• Un yogur edulcorado
• Una cucharadita de café o molido o sobre de café.
• 100 gramos de copos de avena
• 2 claras de huevo
• 100 gramos de frutos rojos
• Canela
• Sésamo

Su elaboración es muy sencilla, incluso lo pedemos dejar preparado la noche de antes, guardado en la nevera y tapado con un film transparente:
1. Mezclamos la cucharadita de café molido en el yogur hasta conseguir que quede nos quede una crema homogénea. Lo vertimos en el fondo de la copa.
2. Batimos las 2 claras de huevo y le añadimos los copos de avena, una cucharadita de sésamo y un poco de canela.
3. Ponemos la mezcla de avena y clara de huevo durante 1 minuto en el microondas, para que quede un poco compacto y aguante en la copa sin bajarse al fondo y mezclarse con el yogur antes de hora (ojo con pasarse con el tiempo en el microondas o se endurecerá demasiado). Ahora está lista para colocarla en la copa.
4. Y por último, cortamos los frutos rojos y los disponemos en la copa formando capas de diferentes colores.
 Ya tenemos nuestra copa lista! Un cocktail de vitaminasfibra y proteínas, con el mejor sabor y un bonito colorido que endulzará nuestras mañanas.